Resilienztraining am Arbeitsplatz – Onlinekurs

Stärke mit diesem wissenschaftlich basierten Kurs deine psychische Widerstandskraft und lass dir die Kosten von deiner Krankenkasse erstatten.

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Coaching mit Spaß und Leichtigkeit

Wie hoch ist meine Erstattung?

Der Kurs „Resilienztraining am Arbeitsplatz“ ist als Präventionsmaßnahme zertifiziert und wird von Krankenkassen bezuschusst. Wie hoch die Bezuschussung für Präventionskurse ist, ist von deiner  Krankenkasse abhängig. 

Wir haben Dir alle Krankenkassen inkl. Bezuschussung aufgelistet (Angaben ohne Gewähr). Jedoch erhältst Du die Informationen auch auf der Website Deiner Krankenkasse.

 

Dieses Paket beinhaltet:

 

  • 8 Wochen Onlinekurs „Resilienztraining am Arbeitsplatz“
  • 8 Meditationen, die auf die jeweiligen Module abgestimmt sind
  • kursbegleitende Arbeitsmaterialien, wie ein Workbook und Quizze zu jedem Modul

 

einmalig 85€*

 

*inkl. MwSt.

*Kein Abo, keine Kündigung, das Paket läuft automatisch nach 6 Monaten aus.

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Was lerne ich in diesem Kurs?

Am Arbeitsplatz können wir permanentem Leistungsdruck, zwischenmenschlichen Anspannungen und Anforderungen unterliegen. Dies führt oftmals zu Stress. Dieser wiederum ist einer der Hauptursachen für psychische und körperliche Erkrankungen.

Mit Hilfe dieses Resilienztrainings stärkst du deine psychische Widerstandskraft, um nachhaltig Stress entgegenzuwirken und gesund zu bleiben.

Du lernst, …

...dich selbst besser zu verstehen

Im ersten Modul dreht sich alles darum, dass du dich selbst besser verstehst. Du stärkst unter anderem dein Selbstwertgefühl, dein Selbstvertrauen und dadurch deine Selbstwahrnehmung. Dies ist die Grundlage für deinen Resilienzaufbau. 

...dich selbst in Balance zu bringen

Im zweiten Modul lernst du, dich selbst zu regulieren. Du lernst, wie du Stress und andere negative Emotionen eigenmächtig abbauen kannst, um produktiv und entspannt arbeiten zu können. 

...warum Verbundenheit wichtig ist

Im dritten Modul erfährst du, warum es wichtig für deinen Resilienzaufbau ist, Verbindungen und unterstützende soziale Netzwerke bei der Arbeit aufrechtzuerhalten.  

...wie du selbstbestimmter leben kannst

Im vierten Modul behandeln wir die Selbstbestimmung als einen Baustein für deine Resilienz. Du erfährst, wie du selbstbestimmter arbeiten und leben kannst. 

...Optimismus als Antriebsfaktor zu nutzen.

Im fünften Modul behandeln wir den Optimismus. Optimistische Menschen sind intrinsisch motivierter als pessimistische Menschen und erreichen dadurch viel wahrscheinlicher ihre Ziele. In diesem Modul lernst du, wie du optimistischer leben kannst. 

...die wahre Kraft von Empathie kennen.

Im sechsten Modul behandeln wir die Risiken und Potentiale von Empathie am Arbeitsplatz. Du lernst, wie du Empathie am Arbeitsplatz als einen Antrieb für dich nutzen kannst, um erfolgreicher und ausgeglichener zu arbeiten. 

...wie du echte Lebensfreude kultivieren kannst.

Menschen, die Lebensfreude ausstrahlen, sind meist charismatische Menschen, die andere Menschen für ihre Ideen begeistern können. In diesem Modul lernst du, echte Lebensfreude am Arbeitsplatz zuzulassen und diese zu kultivieren. 

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So funktioniert die Erstattung

1.

Kaufe direkt über diese Seite den Präventionskurs “Resilienztraining am Arbeitsplatz”. 

2.

Absolviere den achtwöchigen Kurs. 

3.

Du bekommst automatisch eine E-Mail von uns, über die du deine Teilnahmebestätigung herunterladen kannst.

4.

Reiche die Teilnahmebestätigung und den Kaufbeleg bei deiner Krankenkasse ein und lasse dir die Kosten zurückerstatten.

FAQ

Wie absolviere ich diesen Kurs?

Um den Kurs erfolg­reich abzu­schlie­ßen, müssen alle acht Ein­hei­ten à ca. 45 Minuten voll­stän­dig absol­viert worden sein.

Pro Woche wird ein Modul freigeschaltet. Somit dauert der Kurs insgesamt 8 Wochen. 

In jedem Modul findest du auch eine Meditation vor, die die Inhalte des Moduls vertiefen soll. Jedes Modul wird von Emails mit schriftlichen Aufgaben, einem Wissensquiz und einem Workbook zur Wissensvertiefung begleitet.

Privat Versichert / in der Schweiz oder Österreich lebend: Kann ich den Kurs machen?

Grundsätzlich kann jede:r den Präventionskurs für 80 Euro erwerben und nutzen. Eine Erstattung der Kursgebühr kann üblicherweise nur beantragen, wer in Deutsch­land gesetz­lich ver­sichert und über 18 Jahre alt ist. Es gibt auch einige private Krankenversicherungen, die Präventionsmaßnahmen (teil)erstatten. Frage am besten direkt bei deiner Krankenversicherung nach, ob sie von der ZPP zertifizierte Präventionskurse bezuschussen.

Was brauche ich für die Erstattung?

Für die Erstattung reichst du den Kaufbeleg gemeinsam mit der Teilnahmebestätigung für den absolvierten Präventionskurs bei deiner Krankenkasse ein.

  1. Kaufbeleg: erhältst du direkt nach dem Kauf per E-Mail.
  2. Teilnahmebescheinigung: bekommst du nach Absolvieren aller 8 Einheiten des Präventionskurses.

Bitte beachte, dass deine Krankenversicherung die Erstat­tun­g von Prä­ven­ti­ons­maß­nah­men pro Person auf 1 – 2 Maß­nah­men im Jahr limi­tie­ren kann. Nähere Infos hierzu erhältst du direkt bei deiner Krankenversicherung.

Handelt es sich bei diesem Präventionskurs um ein Abo?

Nein. Dein Zugang zum Präventionskurs läuft automatisch nach sechs Monaten aus. Eine Kündigung ist nicht erforderlich.

Resilienztraining am Arbeitsplatz – Onlinekurs

In diesen Resilienzkurs sind alle neusten Erkenntnisse und Studien aus der Wissenschaft eingeflossen. Er wurde praxisnah entwickelt, sodass du schnelle Resultate in deinen Arbeitsalltag integrieren kannst.

In 8 Modulen lernst du Schritt für Schritt, wie du deine Resilienz am Arbeitsplatz aufbauen kannst, um mental fitter zu werden, weniger Stress zu empfinden und dein Potenzial mehr auszuschöpfen.

Dies ist ein praktisch orientierter Kurs, der dir bei deinem Resilienzaufbau Unterstützung bietet.